Originarios de Guinea Ecuatorial y Gabón, El pueblo benga es un grupo étnico africano , miembros de los pueblos bantú.  Su idioma original es el benga, no muy alejado del idioma bubi, la lengua hablada por la etnia bubi de la isla de Bioko, Guinea Ecuatorial.

Actualmente habitan en una pequeña área de la costa de río Muni, el cabo de San Juan.

Son conocidos como playeros. Aunque su origen se desconoce,  se cree por deducciones de sus tradiciones orales, que pueden proceder de Etiopía y habrían llegado a la costa guineana huyendo sobre todo del dominio Hausa.

Una costumbre muy interesante de este pueblo es su tradición de plantar dos árboles y bailar a su alrededor cuando nacen dos individuos el mismo día. Se cree que la vida de los recién nacidos está, por así decirlo, ligada a dichos árboles, de modo que si uno de estos perece o es derribado, están seguros de que van a morir pronto